コロナ感染 いまはリハビリ期間【消費者の目・花ちゃん】2020年7月2日
初めてフルマラソンに挑戦しようと思ったのは、10年ほど前だったと思います。当時、膝を痛めていてプールの中を歩くリハビリを行っていました。しばらくすると日常生活で膝の痛みを感じることはなくなりましたが、昔のように走りたいという思いはくすぶっていました。その思いに火をつけたのはNAHAマラソンでした。フルマラソンなど一度も走ったことがないのに、NAHAマラソンにエントリーし、歩くことから練習を始めたのです。
歩いている間は膝の痛みは殆どありませんでした。しかし、ジョギングに切り替えたら5分もすると両膝に痛みを感じました。ここで無理をするともとの木阿弥です。痛みを感じたら歩き、痛くなくなったら走りを繰り返す日々が続きました。あっという間に3ヶ月が過ぎ、後1ヶ月でNAHAマラソンの本番だというのに、まだ走ったり歩いたりを繰り返していました。
正直焦りました。そこで私がとった作戦は300歩走ったら次の100歩は歩くというものでした。つまり42.195kmを走りきろうとせず、1kmを7分のペースで300歩走り、1kmを11分のペースで100歩歩くと、平均8分/kmのペースで走るのと同じです。42.195kmだと338分となり、制限時間の6時間以内にゴールできると計算したのです。この作戦が思いの外成功し、私は走ったり歩いたりで初マラソンを完走できました。
新型コロナウイルスの感染拡大は一時的には沈静化しているようですが、まだ出口の見えない状況が続いています。一度にアクセルを全開にしたい気持ちはわかりますが、リハビリ期間だというぐらいの気持ちで無理をしないことが大切だと思います。しっかりしたマイルストンを設定し、アクセルを加減しながら、着実に前に進むことが大切だと思います。
本コラムの一覧は下記リンクからご覧いただけます。
【花ちゃん・消費者の目】
重要な記事
最新の記事
-
みどり戦略対策に向けたＩＰＭ防除の実践（103）ニコチン性アセチルコリン受容体競合的モジュレーター（5）【防除学習帖】第342回2026年3月28日 -
シンとんぼ（186）食料・農業・農村基本計画（28）大豆に関するＫＰＩと施策2026年3月28日 -
農薬の正しい使い方（76）脂質合成阻害（非ＡＣＣａｓｅ阻害）剤【今さら聞けない営農情報】第342回2026年3月28日 -
スーパー米価、6週連続下落で3978円に ブレンド米が安売り牽引2026年3月27日 -
共同利用施設の再編集約・合理化 国の支援、もっと届くには 国会で議論活発2026年3月27日 -
【人事異動】あぐラボ 新理事長に土田智子氏2026年3月27日 -
【人事異動】農研機構の新理事長に千葉一裕氏2026年3月27日 -
ＪＡたじま青壮年部の「ラジコン草刈り機」共同利用 鈴木農相、高く評価 横展開へ周知図る2026年3月27日 -
【中酪2026年度事業計画】酪農家減に危機感 需給安定、基盤強化へ全力2026年3月27日 -
（478）大人の「卒業」【三石誠司・グローバルとローカル：世界は今】2026年3月27日 -
【高市政権を考える】米国に憲法9条を イラン攻撃 国際法違反の「悪の枢軸」 「月刊日本」編集長・中村友哉氏2026年3月27日 -
「焼肉・すき焼き 純 池袋店」4月3日にリニューアルオープン ＪＡ全農2026年3月27日 -
ニッポンエールとコラボ「大阪府産デラウェアサワー」「兵庫県産淡路島なるとオレンジサワー」新発売 富永貿易2026年3月27日 -
家族ウケ抜群「旬の佐賀県産アスパラガス」簡単レシピ公開 ＪＡグループ佐賀2026年3月27日 -
「国消国産」を楽しく学ぶ新CMとSNS用ショート動画を公開 ＪＡグループ2026年3月27日 -
大阪府と包括連携協定 農業の担い手育成に重点 フィリップ モリス ジャパン2026年3月27日 -
漆の植栽で福島・阿武隈の里山再生へ「阿武隈牛の背ウルシぷろじぇくと」と連携開始 グリーンコープ2026年3月27日 -
山梨県富士川町、ＪＡ山梨みらい、富士川町商工会と包括連携協定を締結 タイミー2026年3月27日 -
農泊情報サイト「FARM STAY Japan」団体旅行マッチング機能を新設2026年3月27日 -
農水省「令和7年度農山漁村振興への貢献活動に係る取組証明書」取得 バカン2026年3月27日
みどり戦略
注目のテーマ
注目のテーマ
ＪＡ人事
