おからパウダーに腸活効果 継続摂取によるダイエット効果も 日本乾燥おから協会2022年4月11日
（一社）日本乾燥おから協会は、おからパウダーを1か月間、継続摂取した効果を女性を対象にした研究で確認。腸内環境を改善させ、便通の改善、肌の調子の改善、ウェストサイズの減少が見られた。
腸内環境検査尿中インドキシル硫酸を測定した結果、
摂取後で有意に減少したため、腸内環境が改善され た可能性が考えられる
同協会は、おからパウダーを毎日の食生活に取り入れる事の健康効果について研究を実施。調査は、1月16日～2月13日の4週間、対象の30～60代の女性26人がおからパウダーを毎日大さじ3 杯（15g）以上、継続して摂取した。
検査は、①腸内環境検査（尿中インドキシル硫酸）・免疫検査（唾液IgA）・たんぱく質充足検査（尿中尿素窒素）、②体重・体脂肪率・腹囲の変化測定、③排便回数・肌の調子・睡眠の質などアンケートによる報告について摂取前、摂取後に測定した。
インドキシル硫酸は、腸内細菌由来の腐敗物質で、インドキシル硫酸量が多いほど腸内環境が悪いとされるが、研究の結果、腸内環境検査尿中のインドキシル硫酸を測定した結果、摂取後で有意に減少。腸内環境が改善された可能性が考えられる。また、腹囲が摂取前と比較して摂取後で有意に減少したという結果も得られた。さらに、排便アンケートと肌の調子アンケートの数値が摂取後で有意に増加し、便通と肌の調子が改善する可能性が示唆された。
おからパウダー（乾燥おから）は、食物繊維が豊富に含まれる大豆由来の健康食材。パウダー状で、みそ汁などのスープ、ヨーグルト、飲み物など、毎日の食事に手軽に混ぜて食べられる。
重要な記事
最新の記事
-
【注意報】水稲の斑点米カメムシ類 県内全域で多発のおそれ 山口県2025年7月8日 -
なぜ米がないのか？ なぜ誰も怒らないのか？ 令和の米騒動を考える2025年7月8日 -
2025参院選 各党に聞く「米・農政・ＪＡ」 【立憲民主党】「食農支払」で農地と農業者を守る 野田佳彦代表2025年7月8日 -
2025参院選 各党に聞く「米・農政・ＪＡ」 【自由民主党】別枠予算で農業を成長産業に 宮下一郎総合農林政策調査会長2025年7月8日 -
2025参院選 各党に聞く「米・農政・ＪＡ」 【日本共産党】価格保障・所得補償で家族農業守る 田村貴昭衆議院議員2025年7月8日 -
2025参院選 各党に聞く「米・農政・ＪＡ」 【れいわ新選組】農業予算倍増で所得補償・備蓄増を やはた愛議員2025年7月8日 -
【第46回農協人文化賞】集落と農地 地域の要 営農事業部門・広島市農協組合長、広島県農協中央会会長 吉川清二氏2025年7月8日 -
【第46回農協人文化賞】若者を育てる農協に 営農事業部門・北海道農協中央会前会長、常呂町農協前会長 小野寺俊幸氏2025年7月8日 -
小泉農相 随契米放出に「政策効果」 市場落ち着けば備蓄水準戻す2025年7月8日 -
トランプ政権の移民摘発 収穫できず腐る野菜「農家に大きな打撃」2025年7月8日 -
【第46回農協人文化賞】常に農協、農家のため 営農事業部門・全農鳥取県本部上席主管 尾崎博章氏2025年7月8日 -
１５０年間受渡し不履行がなかった堂島米市場【熊野孝文・米マーケット情報】2025年7月8日 -
2025参院選・各党の農政公約まとめ2025年7月8日 -
米価 6週連続低下 3600円台に2025年7月8日 -
【ＪＡ人事】ＪＡ秋田しんせい（秋田県）佐藤茂良組合長を再任（6月27日）2025年7月8日 -
【ＪＡ人事】ＪＡ北九（福岡県） 新組合長に織田孝文氏（6月27日）2025年7月8日 -
【ＪＡ人事】ＪＡかながわ西湘（神奈川県）天野信一組合長を再任（6月26日）2025年7月8日 -
【ＪＡ人事】ＪＡえひめ中央（愛媛県）新理事長に武市佳久氏（6月24日）2025年7月8日 -
宇都宮市に刈払機を寄贈 みずほの自然の森公園へ感謝と地域貢献の一環 ＪＡ全農とちぎ2025年7月8日 -
岡山の農業を楽しく学ぶ 夏休み特別企画「食の学校2025」 ＪＡ全農おかやま2025年7月8日
みどり戦略
注目のテーマ
注目のテーマ
ＪＡ人事
